- Jul 31 Tue 2012 00:27
做瑜珈 有助中風者恢復平衡感
- Jul 31 Tue 2012 00:13
北市違規廣告 化妝品類最多
lingm看完覺得
- Jul 31 Tue 2012 00:00
北市第二波散裝飲冰品抽驗 仍有十件不合格
艾爾之光劍看完覺得
- Jul 30 Mon 2012 18:39
懷胎8月還上班 傷嬰如菸害
- Jul 30 Mon 2012 18:25
北市調查違規廣告 宣稱療效產品遭裁罰
天堂夥伴看完覺得
- Jul 30 Mon 2012 18:15
環境衛生-IPM綜合治理用餐不怕遇小強
- Jul 30 Mon 2012 18:06
「啾啾伯」榮退演講 全場都是啾啾
- Jul 30 Mon 2012 17:52
《水能增進代謝喝太少也會胖》多喝水加速廢物代謝
lingm適度飲水,對減肥只有助益,「喝水會胖」只是迷思。陽明院區護理師葉雪萍指出,身體機能正常民眾適度喝水加速體內各種化學反應及體內廢物代謝。
葉雪萍表示,基礎代謝是整天靜止不動時,身體必須消耗熱量來維持心跳、體溫、呼吸等基本身體功能所需的熱量,約用掉全日7成熱量消耗。食物的消化、吸收、儲存及運送,這部分約消耗掉1成的全日熱量。身體活動則是上班、打球、溜狗等身體活動,約佔2成熱量消耗。
基礎代謝是最耗熱量的活動。唯一可以讓身體改變基礎代謝的方法,只有肌肉的多寡。1公斤脂肪只能消耗4-10卡熱量,1公斤肌肉卻能消耗75-125卡熱量。如何把身上脂肪變成肌肉,是減重的一大關鍵。
- Jul 30 Mon 2012 00:51
20種「爛」個性 交不到朋友
- Jul 30 Mon 2012 00:42
男女只當純朋友 研究:不可能
LOhu看完覺得